【資料圖】

1、孕期可以適量吃核桃。

2、核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，有健腦益智的作用。

3、核桃含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，容易被孕婦吸收，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有很好的作用。

4、特別是在孕早期和孕中期，多吃核桃可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，讓寶寶更聰明。

5、核桃還含有大量的維生素E，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、防止皮膚老化有很好的作用。

6、核桃還有緩解疲勞的作用，含有豐富的微量元素。

7、但是，這類食物需要適量食用，不能過(guò)量。

8、如果過(guò)量，容易導(dǎo)致血脂偏高，消化不良。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

關(guān)鍵詞： 消化不良 微量元素