雖然每個(gè)人在生氣的時(shí)候，都會(huì)經(jīng)常說，不想再活下去了，但是，當(dāng)他們的怒火平息下來，他們還是希望自己能多活一些。每個(gè)人都希望能夠看到更多的人，和更多的美景，所以，很多老人都很好奇，如何讓自己的后半生，變得更好。

有經(jīng)驗(yàn)的人說有3種生活方式值得收藏。

【資料圖】

1、懂得與老伴相處融洽，切勿總是埋怨

老年人的后半生，要知道和老伴好好相處，不能總是把怒火發(fā)泄在對(duì)方身上。其實(shí)，夫妻的前半輩子叫做愛情，后半輩子就是互相依賴，只有夫妻和睦，才能多活幾年。

2、遠(yuǎn)離不良飲食習(xí)慣和不喜歡做的事

許多老年人，到了老年，都會(huì)生病，就是因?yàn)樗麄儾蛔⒅刈约旱娘嬍?，看到什么好吃的，就?huì)吃的太多。知道月亮升起，太陽升起，哪怕是再好的食物，也要記得少吃多餐。如果無聊的話，還可以做一些其他的事情，比如下棋，喝茶，種植一些植物。

3、有一顆不服輸?shù)男目梢?，但不能盲目的去追?/p>

很多老人都是老而不老，他們都希望自己的年輕還在，只要自己不閉上眼睛，就想大賺一筆。老年人的后半輩子，要記得有一顆不服輸?shù)男?，但是絕對(duì)不能盲目的去追逐天上掉下來的餡餅。不然，賺不到錢，自己的小命就沒了。

想要長(zhǎng)壽，下面2件事不能少：

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

隨著年齡的增長(zhǎng)人體成骨骨骼也將逐漸老化，伴隨著各類骨關(guān)節(jié)問題，老話說“人老骨先老”，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國40歲以上人群中半數(shù)患骨關(guān)節(jié)問題，平日若不注重改善調(diào)理，嚴(yán)重者壽命約縮短10~15年。而骨關(guān)節(jié)的很多問題都是由于自身缺乏關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)所致，所以在日常生活中應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充骨關(guān)節(jié)營養(yǎng)，如曲那丁肽，研究表明其是一種多效復(fù)合肽，其富含骨膠原蛋白，水解II型膠原蛋白，初乳堿性蛋白，乳礦物鹽，姜黃，植物甾醇，人參等多種珍稀中成藥材，通過抑制關(guān)節(jié)MMPs等降解酶的活性及刺激關(guān)節(jié)滑液產(chǎn)生，降低炎癥因子活性，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的形成，長(zhǎng)期補(bǔ)充可恢復(fù)受損的負(fù)責(zé)合成膠原蛋白的成纖維細(xì)胞和骨細(xì)胞。刺激成骨細(xì)胞增長(zhǎng)，增加骨密度并抑制骨量丟失，重塑骨組織，改善因骨關(guān)節(jié)問題帶來的種種不適。

2、戒煙，少喝酒

老年人要想健康、長(zhǎng)壽，最好的辦法就是不吸煙、少喝酒。人到了老年，體內(nèi)的各種代謝功能會(huì)越來越弱。尤其是肺、胃的機(jī)能。吸煙對(duì)身體的危害很大，如果長(zhǎng)期吸煙，會(huì)導(dǎo)致咳嗽，支氣管炎等。人在生活中，或多或少都會(huì)喝一些酒，因?yàn)槊總€(gè)人的喜好和習(xí)慣都不一樣。能喝酒，也是一種享受，但是一定要少喝

結(jié)論：如果你還是一個(gè)健康的人，那么這一切都是無關(guān)緊要的。能讓自己活得更久，就已經(jīng)很難得了。返回搜狐，查看更多

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